健康状態のチェック

栄養療法を始めてから、体の状態を記録することがおもしろくなってきました。

そういうのを記録できるサイトとかもいろいろあるんでそれを利用しています。

その日のデータを入れると、日々の変動を折れ線グラフで表示してくれます。

体温と血圧の変動はかなり興味深いです。

どうも寝不足とか過労とかストレスに連動している気がします。漠然と計るより記録する方がいろんなことが見えておもしろいです。

はじめは体温と血圧だけを記録してましたが、優秀な体重計がやってきたので、体重と体脂肪率も記録し始めました。

ますますいろんなことが見えそうで楽しみです。

お小遣い帳

子供みたいですが、今月からお小遣い帳をつけてます。

といっても、専用のお小遣い帳を使ってるわけではなく、手帳につけてるだけの、簡単お小遣い帳です。

自分のお小遣いの大半をしばらくの間、健康増進のためにつぎ込むことにしたので、余分な出費を抑えるために始めました。

変に完璧主義なのに面倒くさがりの私はこれをすると自然と出費が抑えられます。

お小遣い帳に使途不明金が出るのは嫌 → でも使った都度記帳するのは面倒 → しょっちゅう記帳しなくてもいいように買い物をしなくなる
という現象が起きます。

気がつくと、今月お菓子とかジュースとかほとんど買ってない。
どんだけ、面倒くさがりなのか・・・と自分でも驚きです

大した運動はしてないので

普段、運動らしい運動をしてないので、できるだけ階段を利用するようにしています。

毎日、通勤時はよほどのことがない限り階段を使います。

よくよく考えると、帰りは何度かエスカレーターを利用してますけど・・・(^-^;

せめてもの、日々のささやかなトレーニングです。

２年前はちょっと走るだけでも、足がもつれそうになってましたけど、最近少しくらいなら走れるようになってきた気がします。
ちょっと嬉しい。

ライターを断る

私が吸うわけではありませんが、毎月タバコをまとめ買いします。

で、どこでもカートンで買うとおまけにライターをくれますよね。

でも、毎月もらっても使い切れないんです。よく分かりませんが、そんなに要りますか？

なので、ある日からおまけのライターは断るようにしました。

ただ、近所のタバコ屋さんは、ライターを断ったら替わりにボックスティッシュをつけてくれました。別に何もなしでも構わないから断ったのにいいのかな。でも、ティッシュはありがたいです。

というわけで、気のいいおばあさんがやってるタバコ屋さんの売り上げに貢献中です。

エコバッグ

エコバッグを使うようにしています。

でも、自分で買ったことないです。

最初はシキシマパンのポイントシールを集めて交換しました。色と絵がかわいかったので。

その次が、労働組合からの支給でした。これは、コンパクトにたたむとチャックで小さくできるので、通勤かばんに入れて急な買い物に備えています。

そして、最近カナダ土産に大きなエコバッグをもらいました。大容量で意外に丈夫で重宝しています。

最初の動機は、よく利用するスーパーでレジ袋を断るとスタンプを押してもらえて、２０個たまると１００円券になるからでした。

そして、市指定の有料ゴミ袋を使用することが決まって、ゴミ袋として使ってたレジ袋が余ってしまうこと。ただのゴミになるだけならいらないかなと。

そう言えば、子供の頃は、母親はみんな買い物かごを腕に引っ掛けて買い物に行ってましたね。