きょんきょん

小泉今日子の半径100m 著者：小泉 今日子 販売元：宝島社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

友達が読んでると聞いて、ふと、わたしも読みたくなった本です。

昔々抱いていたイメージよりも、インドアな感じの人でした。

明るく元気なところが好きでしたが、そうじゃないところも好きになってしまって、ゆるゆると人生を楽しむ生き方がいいなと感じました。これからの人生のお手本にさせてもらおうかと思います。

無理に元気なキャラでいかなくてもいいよねーと、自分で自分に言い聞かせてます。

箱から脱出！

自分の小さな「箱」から脱出する方法 著者：アービンジャー インスティチュート,金森 重樹,冨永 星 販売元：大和書房 Amazon.co.jpで詳細を確認する

自分の気持ちを裏切ってしまったら、それを正当化させるために、相手に対して攻撃を始めてしまうらしいです。

元々は自分が自分を裏切ったのに、「あいつのせいで、わたしはこうなった！」ってその状態を正当化させようとしてしまうらしいです。

ありとあらゆる人間関係の問題はこれが原因なんだとか。

確かに心当たりあります。

できるだけ、自分に誠実になりたいと思います。

ほっと一息

残業続きの日々でしたが、一旦一段落しました～

なんやかんや、よくがんばったと思います。

反省点はいろいろあるのですが、その部分は自分を責めることなく、次に活かしたいと思います。

とりあえず、ゆっくり寝ます！

今日はケーキ

今日のグリムスはケーキバージョン。

ありがたいことです。

これからも、楽しく過ごしたいと思います。

月曜日から深夜残業とは

金曜日に引き続き、残業です。

金曜日よりは１時間早く会社を出ましたが、それでも家に着くのは0:30頃です。

明日はまた5:30起きなのになー。

体力的にはきついのですが、雑念がなくなるからか、気持ちの上では忙しい方がしゃんとするみたいです。

そういう性分なのかもしれないな。

それでも、本当に大切なものだけは、ないがしろにしないようにしようと思います。

心があったかくなりました

今日は、自分が無自覚にしたことなのに、その人の心に響くことがあるんだってことを気づかせてもらいました。

見返りとかを考えずに何気なくしたことが、誰かを幸せに（というと大げさですが）できるのなら、こんなに嬉しいことはないと思います。．

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勉強会に行ってきました

栄養療法の関係の勉強会に参加してきました。

今回は貧血とヘリコバクター・ピロリ菌についてでした。

貧血については、鉄の吸収や貯蔵の仕組みを聞いてきました。本当は貧血が原因なのに、それに気づかずに、不定愁訴や心の症状で困ってる人も多いそうです。

私の場合もそうだったのかもです。

今回の一番のツボは、ヘリコバクター・ピロリの名前の由来でした。

へーって感じでしたよ。

深夜残業

さっきやっと仕事が終わりました。

帰ったら1:30です。

あー、よくがんばりました。

分かるまでがんばる

最近心がけてることは、分かるまで分かったという顔をしないこと。

知らないことは恥ずかしいこと。
分からないことは恥ずかしいこと。
という、変なプライドが、つい分かったふりをさせてしまいます。

分からないままの方が、結局後で苦労してばかばかしいことを思い知りました。

状況が許すなら、分からないなら分かるまで、分からないという顔を続けます。

ある意味、「バカですみませんねえ。さっぱり分かりませんよ。」と開き直ってます。

当面の課題は、だんだんしかめっ面になってしまうので、もう少し穏やか朗らかに振る舞うこと。

それから、もう少し頭で考えられるようになること。
こっちの方は手強い課題です(((^^;)

皆既日食

今日は皆既日食がありましたね。

皆既日食のことに思いをはせながら、会社の自分の席から横目で窓の外を眺めてました。

残念ながら曇り空が見えただけでした。

なんとなく空が暗くなってるようにも思いましたが、曇って暗いのか、太陽が隠れて暗いのかは判断がつきませんでした。

テレビで、夜のように真っ暗になっている様子を見ました。

その場にいたらすごかったでしょうね。

大失敗(>_<)

今日は課内で打ち上げをしました。

ライチのお酒をロックで３杯飲みました。

それくらいは許容範囲のつもりでしたが、帰りの電車を待つホームで急に酔いがまわってきました。

目の前が暗く不鮮明になり、耳に入る音も遠くなり、今にもしゃがみこみそうになりました。

幸いギリギリのところで電車が到着し、座っておとなしくしていたら落ち着いてきましたけれど。

めちゃくちゃ辛い四川料理のお店だったので、代謝がよくなりすぎ、いつもよりも酔いがまわってしまったらしいです。

そんなこと考えたことなかったです。

お酒は今までもいろいろと大失敗してますが、新たな失敗をまたまたしてしまいました。

若気の至りなんていえないくらいの年齢になっているので、大騒ぎになる寸前で持ちこたえられて本当によかったです。

これからは気を付けます。

毎日通いたいくらいです

ひょっとして病気かも？って考えてしまうくらい、膝から下がだるくて、久しぶりに近所の全身ボディケア・足つぼの専門店に行ってきました。

前回行ったときも感動しましたが、やっぱり上手です。

お金があれば１時間コースで、じっくり揉みほぐしてほしいところでした

胃腸が弱ってるそうです。

たぶんストレスと夏バテからきてるんだと思います。

もっともっと、自分を最優先にいたわってあげよう。

妹ができました

下の弟が奥さんになる人を連れて帰ってきました。

いやー、めでたいです。

どんな人なのかとどきどきでしたが、とっても気さくでかわいい人でした。

仲良くできるといいな。

肩こりと噛み合わせ

今日も御幸町カイロに行ってきました。

いつもどおり、歪みを調整してもらってきました。

ここしばらくの、ひどい肩こりと頭痛が治まるといいな。

別件で聞いた話では、噛み合わせとかも肩こりに影響するそうです。

噛み合わせが悪いと、無理に顎を動かすことになり、首の筋肉に負担がかかるんだそうです。

やっぱり、体はあちこち繋がってるんですね。

スイッチ

今朝は起きてすぐから頭痛がするし、なんだか体調もよろしくない。

昼から帰らせてもらおうかなあ、なんて考えながら出社したら上司はさらに重症で、そのまま帰られることになっちゃいました。

その上司がいない時は、原則私は会社にいてないといけなくて、軽い気持ちでは帰りたいとは言えなくなってしまいました。

不思議なのはそこからです。

なぜか、体も頭も必要なだけしゃきしゃきしてきて、しんどさが消えてしまってました。

私がやらねば誰がやる？！みたいな気持ちがスイッチになってるみたいです。

最近そういうのはやらないようにしてたのに、やっぱりそういう性分なのかなあ？
私ってエライなあ(笑)

日本一♪

今日は東京へ日帰り出張でした。

でも、今回は裏に大きな目的がありました。　

　晴れてたら、新幹線から富士山の写真を撮る！

まあ、それだけなんですが(笑)

やりたいことをやる♪

自分が何をやりたいのか、どうしたいのか、あまりはっきり自覚できてません。

そして、よくよく考えると、「○○をやらなあかん」が口ぐせになってます。

仕事上だけでなく、プライベートでも、なんだか命令や義務に囲まれてる気がしてきました。

なので、つい「○○をやらなあかん」って言っちゃったときは、「○○をやろう♪」とか、「○○をやってみよう♪」とか、「○○がやりたい♪」って言い換えてみることにしました。

掃除も、つい、「やらなきゃ」って考えてしまうけれど、掃除をすればすっきりして気持ちよくなるから「やろう♪」って考えるようにしてみると、かなりすんなり掃除にかかれました。

どの前向きな言葉に変換してもしっくりこないことは、きっと本当にやりたくないことだから、「やらなくてもいい」に言い換えてしまうのもありかもです。

休み明け

昨日は仕事を休んでたので、今日が休み明け。

午前中はどーにもこーにも気持ちが沈んでどうしようもありませんでした。

昼くらいから徐々に回復。夕方はそこそこ。

とりあえず、無茶はするなのサインかな。

エネルギー切れ

何をしたわけでもないつもりなんですが、体に力が入らなくなってきました。

夏バテかも。

誰もいないところで、ぼーっと海でも眺めてたいです。
ほんの数時間で人恋しくなってしまいそうですが(笑)

怖かったです(泣)

ゆうべ、めちゃめちゃ怖い夢を見ました。

夢の中で、すぐ近くにいるはずの母に助けを呼ぼうとしてるのに声が出ない！

でも、しゃれにならない状況になっていて、必死になって声をふりしぼりました。

「たすけて～～！」

その声で目が覚めました。

寝言とは思えないくらい、はっきりした声だったようです。

どうせなら、楽しい夢が見たいです。

感情が抑えられなくなります

普段、激しい感情を表に出さない方なのですが、この世に一人だけ一緒にいるとめちゃくちゃ感情的になってしまう人がいることに気づきました。

いえ、本当はずっと以前から分かってたのですが。

改めて、気づいてしまいました。

そして、そうなってしまう理由にも気づいてしまいました。

本当は大切な大切な人なのに。

子供の頃からのいろいろが、大人になった今でも、無意識のうちに思い込んだままになっていて、いろんなことに影響しているみたいです。

誰も悪くないのに、いつまでもこんなことで苦しんでるのは、お互いのためにもよくないです。

ここをクリアしたら、何かが大きく変わりそうな気がします。

報告です

父が入院しましたって、言いっぱなしになっていることにようやく気がつきましたm(_ _)m

お陰さまで七夕の日に退院することができました。

腸の一部が炎症を起こしてたそうなのですが、痛みもなくなり、少しずつご飯も食べてるそうです。

電話の声は、嬉しそうで、元気も少し戻ってきてるみたいです。

来週も病院に付き添うことにしました。

大事なものがなんなのか、何を優先したいのか、ようやく少しずつ自分の気持ちに気づけるようになってきています。

思い込みや、人目を気にして難しく考えてましたが、もっとシンプルに感じて動けば心は穏やかになれるんですね。

お留守番

今日は上司は名古屋へ出張で、私はお留守番でした。

上司と二人で切り盛りしている仕事が、最近妙に忙しくなってきてて、正直私一人では危なっかしいのですが。。。

なんとか乗り切りました。

自分で自分を褒めてあげたい。

ちょっとお疲れです

精神的にまいってるように見えるらしいです。

そんなこと言われると思ってなかったので、びっくり。

まいってたかどうかは分かりませんが、相当様子がおかしかったんだと思います。

いろんな疲れが溜まってきてるので、１週間くらいのんびりしたいところです。

七夕で満月です

今日のグリムスは七夕バージョンです。

今年の七夕は満月の日でもあり、日食の月でもあるから、めったにないすごい日らしいです。

願い事するといいそうですよ。

私のお願い聞いてもらえますか？

はじめの一歩

土曜日にほんの小さな一歩を踏み出しました。

今まで怖くてどうしてもできなかった一歩ですが、さらに歩幅を小さくして、ようやく踏み出すことができました。

端から見たら、「たったこれだけ？」って思えるようなことかもしれないけれど、私にとってはすごいこと。

自分を褒めてあげたいです。

サイテーです

焦らずにゆっくりみんなに理解してもらおうと、理性では考えてるのに、気ばかり焦ってしまいます。

残されてる時間がどれだけあるか分からないから、焦ってしまうのだけど、うまく伝えられず感情的になってしまってぐちゃぐちゃです。

少しでも長く元気でいてほしいだけなのに。

だけど、こんなことで荒れてちゃダメです。

落ち着こう。

大切なこと

そんなことで傷つくと思わなくて、うっかり相手を傷つけるようなこと言ってしまうことあります。

人によって大切なこと、弱い部分はいろいろだから、知らずに傷つけてしまうこと自体は仕方がないと思うのです。

でも、言われた相手が傷ついたのを知ったら、「傷つけてしまうようなことを言ってごめんなさい」って伝える。

で、次からそこは大切にしてあげる。

そして、ごめんなさいって言われた方も、いつまでも引きずらずに気持ちをリセットする。

ごめんなさいが言えないのも、気持ちがリセットできないのも、それ程相手を大切に思ってないってことなのかもしれないです。

ちょっとぼんやりしています

父の症状について先生にお話を伺ってきました。

仕事で多少医療に関わることをしているので、理解度は高いと思ってましたが、家族という立場でああいう話を聞くと、頭がぼうっとしてしまいますね。

診察室を出た途端、自分の記憶があいまいなのでショックでした。

思い直してリストアップしていた質問に答えを書き込んでいったら、頭の中が整理されて、いろいろ思い出せました。よかったー。

なんとなく覚えてることだけで、電話で伝えたりすると、間違った解釈になりそうだし、これからは家族で共通の認識を持つべきかと考え、レポート形式にまとめて、弟二人に送りつけることにしました。

携帯のメールなのに、めちゃめちゃ長文です。

ある意味迷惑メールのようですが、お姉ちゃんはがんばったと自画自賛です(^。^)v

ありがとう

今日は、改めて優しさや温かさを感じることができた日でした。

本当にありがとう。

普段の仕事が活かされそうです

父が入院しました。

詳細は割愛しますが、先生の勧める検査を本人が拒否しているらしいです。１週間前にもした検査で、それはそれは苦痛だったんだそうです。

記憶が新しいから余計嫌なんだと思います。

で、検査しないならどうしようもない、今後どうするか夫婦で相談して決めてくださいって突き放されたそうです。

母にどうしよう？って相談されても、母の話はあいまいでさっぱり判断できません。

詳細が分からないから、父への説得も、治療を諦める決断もなにひとつできないです。

今まで、母に任せっきりでしたが、ようやく『私も関わらねば！』という気持ちになって、近々主治医の先生にもお話を伺ってきます。

聞きたいこと整理しておかないとと思いついて、ネットで調べまくってしまい、寝不足なのも手伝って変に興奮しています。
落ち着かねば。