ココロの真空状態

ねぎらいの書らぴすとリョータさんの最近のイチオシのブログです。

タイトルは『しんくう。』です。

タイトルはいつもひらがなで、それがまたいい感じに力が抜けてて好きなんですが、今回のは神様のセリフがあって、それがなんとも言えないくらいいいんです。

そのセリフを読んでるとイメージは「夢をかなえるゾウ」に出てくるガネーシアになっちゃいます。

その後のオチ（？）もなんだか、心がほんわかするんです。

わたしもあれこれ考えすぎるのをやめて、たまにはココロを空っぽにしてみよう。

ほめられたいですか？

最近あちこちで紹介されているここ♪。

深く考えずに見に行ったので、最初ものすごい衝撃を受けました。

そして、思わずうふふ♪ってなってしまいます。

元気がないときや、もっとパワーが欲しいとき、もっとその気になりたいときにぜひどうぞ♪

テニス再開！

大学時代テニスサークルに入ってたんですが、ＧＷに行われるＯＢ戦で久しぶりにテニスをすることにしました♪

最近は久しぶりすぎて自信がなくて、ＯＢ戦には顔出しだけにしてました。

でも、みんなが楽しそうにプレイしてる様子を見てると、やっぱりやりたくなるんですよね。

少し前に、テレビでナイナイの岡村さんが松岡修造さんに特訓してもらって、杉山愛さんと対戦してましたが、あれを見て、ますますもう一度テニスがしたくなっちゃってました。

２年も悩んでようやく、今年チャレンジです。

今さら、練習する時間はないので、せめて筋トレだけでも続けておこうと思ってます。

どこまでできるのか全く分かりませんが、気持ちだけはわくわく♪しています。

毎日描いてます

少し前からうちの課に、仮設のホワイトボードができました。サランラップみたいにぺらぺらした白いシート状になってるんですが、静電気で壁に張り付きます。

課内でふざけて『今日の格言』というのを書くようになりました。

私もふざけて挿絵？もどきを描いてます。

即興で描くので、いまいちの絵になることもあるのですが、なかなか瞬発力が鍛えられて面白いです。

始めの頃に描いた、パンダや亀は好評でしたが、今日描いたサルは自分でもあんまりだと思って、途中で消してしまいました。

消してから、自分のことを否定するような行動はよくなかったかなと、ちょっと反省。

絵は自分の分身なのでもっと大切にしようと思います。

明日は何を描こうかな。

筋トレがんばります

本当に泳ぐのならと、筋トレを始めました。

何も準備せずに行ったら、あまりの筋力のなさに、ロクに泳げず自分自身に幻滅するのは目に見えているので。

とりあえず、今の自分のレベルに合わせて、ゆる～くですが、腕立て、腹筋とかいろいろ思いつくままにやり始めました。

ただ鍛えるのが目的で何気なくやるときとは違って、ちょっとでもちゃんと泳げるように！って気持ちでやると、筋トレも結構楽しいです。

この気持ちを忘れず、しばらく続けていきたいと思います。

わくわく☆してます

今日は栄養療法の関係の勉強会とカウンセリングに行ってきました。

カウンセリングでは、先月受けた血液検査の結果を元にいろいろとアドバイスをしてもらいました。

相変わらず、たんぱく質とか鉄とかビタミンＡが不足しているとのことでしたが、その元凶はやはり「ストレス」なんだそうです・・・

スポーツとかして発散したら？って話になって、そこからとんとんっと話が進んで、いつも泳いでるからみんなで一緒に泳ぎましょうってことになりました。

ずっと、泳ぎたいけれど、いろんなできない理由や言い訳を並べてやってなかったのですが、今回はすっかりその気になっております

おまけにヨガの体験のお誘いも受けちゃいました。

興味のあることやわくわくすることは、いろいろやってみようと思ってます。

これからが楽しみです。

練習中です

先日から不用なものを処分し続けております。

かなり処分しましたが、まだまだ継続していく予定です。

なぜ、こんなに力を入れてしまってるのか、ふと理由を思いつきました。

自分にとって必要ないもの、ない方がいいもの、は手放しても何も困らない、大丈夫だってことを潜在意識に教え込んでるんだと思います。

いきなり大きいものだと、潜在意識が変化を恐れて不安になって抵抗するから、小さなものから少しずつ慣らしていってるんだと思います。

いろいろ

いろいろ煮詰まってしまって、先ほどかなりの興奮状態で、自分の中で何かが暴走しそうでどうにもならないのでレスキューレメディーのお世話になりました。

飲んでしばらくすると、本当に収まってきたので自分でもちょっとびっくりしています。

ちなみにそんな状態になってたとは、誰も知りません。

暴走しても良かったのですが、今日はやめておこうと思います。

メール

たまに送られてくる友達からのメール。

元気？とか全くなくて。

特にこれといった用事もなくて。

たまたま、誰かに話したかっただけかな、って感じの内容だけが送られてくる。

ほのぼの、のほほんとした内容と文章に、いつも心がほんわかします。

いつも、ほんわかしたメールをありがとう。
メールの相手にわたしを選んでくれてありがとう。

和菓子最高♪です

お取り寄せのスイーツをいただきました。

京都のお茶屋さん 伊藤久右衛門の春季限定『さくら抹茶だいふく』です。

抹茶のカスタードクリームを薄皮で包んであります。

上品な甘さと、なんともいえない柔らかさ。

大絶賛しながら食べました。

花粉症？

鼻水とくしゃみが止まりません。

熱はないです。いつもより低いくらいです。

ちょっと関節も痛いです。

風邪のような花粉症のような、とにかく体がだるいです。頭もボーっとします。
なんなんでしょうか。

そう言えば、少し前にもこんな感じの体調になって、２～３日しんどい思いをしながら仕事に行ってたのを思い出しました。

やっぱり、ちょっと休みなさいってサインかな。

少ししんどいくらいで休むのはついつい気兼ねしてしまうけれど、本当に身体のことを考えて長い目で見れば、早めに休むことはとても大事だと考えるようになりました。

そうじがしたいです３

拭き掃除は気持ちいいと教えてもらったので、少しずつ拭き掃除も始めてます。

確かに気持ちも一緒にすっきりするみたいです。

今度の火曜日がゴミの日、古紙回収の日なので、もうあとひと踏ん張りして、持ち物の整理をしています。

「必要か必要でないか」ではなく、「使ってるか使っていないか」で判断するといいらしいです。

この基準で判断すると、ものすごく作業が進みます。

時々、「ちょっともったいないかも」って気持ちが邪魔をしますが、あまり無理をするとストレスがかかるので、そういうのは一旦保留にして次の機会にまわします。

でも本当は、いっそ、何にもない部屋に住みたいくらいです。

実がなるといいな

お花屋さんでプチトマトの苗を見つけて、思わず購入してしまいました。

小学生の時、理科の授業でプチトマトを育てて、大豊作だったのが忘れられなくて。
夏休みは、欲しい人が収穫してもいいことになってたので、毎日ひとりで収穫に行ってました。

あの時のプチトマトものすごくおいしかったんですよね。

プランターも土も支柱もちゃんとしたのじゃないけれど、元気に育ってくれるといいな。

吐き出す

久しぶりにオイルパステルで絵を描きました。

絵といっても相変わらず渦巻きの絵ですけれど。

ほとんど何も考えず、気持ちの向くままに色を変えてひたすらぐるぐる塗ります。

今日の使った色は、黒、茶色、紺、紫、緑だったので、かなーり暗い雰囲気です。

「心の闇ですか」と言われてしまうくらいでしたが、描いてる途中からトンネルのイメージがわいてきたので、もうすぐ闇をくぐり抜けるところなんだと勝手に解釈しています。

きれいな色の絵ばかり描ければいいけれど、たまにこういう色も吐き出さないと。ここ２、３日やりたくてたまらなかったので、きっと溜まってたんだと思います。

出し切った後に本当にきれいな色は出てくると思うのです。

そうじがしたいです２

昨日の続きをしてみました。

結構、なんでこんなものを残してるのか分からないものが、ぞろぞろ出てきます。

そんなにモノは持ってないつもりでしたが、意外につまらないものを取ってたりして。

10年くらい前に行ってたお料理教室の出席カードとか、履歴書の下書きや余りとか。先生が感じ悪くて行かなくなった診療所の診察券とか。有効期限の切れた会員カードとか。

今日もそいういうのを処分しました。

まだ、すっきりできません。明日も週末も続けてみよう。

そうじがしたいです

もう少し身の回りをすっきりしたくて、使わないものをいろいろ見つけ出して処分してみました。

「使わないもの」という基準で探すと、まだまだ必要ないものは出てきますね。

今夜は考えていたより出なかったので、ちょっと不完全燃焼です。

感覚的には、時々読む本やマンガもＣＤも処分しないと気がすまないくらいです。

さすがにそれは、後悔してしまうような、案外さっぱりすっきりしていい気持ちで過ごせそうな、微妙な感じで勇気がなくて今夜は保留にしてしまいました。

こんな感じで決断を伸ばし延ばしにしていることがあるので、せめて本くらい思い切ってもいいのかも。

和文化を知る

めづめづ和文化研究所 京都 著者：小栗 左多里,トニー・ラズロ 販売元：情報センター出版局 Amazon.co.jpで詳細を確認する

今の京都で接することができる、昔から伝わる文化や知恵の体験レポートです。

あることは知っていても、この目で見たり、この手で触ったりしたことがないものがほとんどです。

もっと、日本の文化に接する機会を増やしてみるのもいいかなと思うようになりました。

ちなみに「めづめづ」の「めづ」は、「めづらしい」のめづ。

あれ、変わってきたかも？

いろんなことをしているので、何の効果か特定はできませんが、精神的なところで変化が起きてるようです。

いつもなら、このタイミングで荒れてたはずなのに、それ程でもないな？って気持ちになることが増えてきています。

一つ一つは取るに足らない小さなことですが。

今までと自分の反応が違うことに気づくこと自体が妙に新鮮です。

パーソナルカラー診断してもらいました

パーソナルカラー診断を受けてきました。

人それぞれ似合う色があるそうで、４つに分けた色のグループから一番合うグループを選んでもらいます。

私はイエローベースのSPRING。澄んだ明るい色のグループでした。

色としては好きでも明るすぎてあまり身に着けない色なのですが、合わせてみると意外にも一番顔映りがよかったです。

身に着けた時に、その色の持つ黄色や青の要素が顔に映るそうで、その人の肌や瞳の色によって、明るくいきいきと見えたり、逆にくすんだり顔色が悪く見えたりするようです。

今まで、黒やくすんだ色を好んで着ていましたが、ちょっともったいないことをしていました。威厳が足りないので、無意識にそういう色を選んでいた気がします。

でも、もういいや。路線変更です。

お手軽な講座の簡易診断でしたが、なかなか興味深かったです。

お砂糖よりもごはん

今日も御幸町カイロに行ってきました。

あまり摂らないように言われているので、甘いものを控えてます。

なぜ、お砂糖はよくないのか説明できないことに気づいて、今日聞いてきました。

砂糖を肝臓でエネルギーに変えるときにビタミンＢが必要で、優先的に使ってしまい他のことに使えない。
それで肝臓にある分が不足すると脳にあるのまで使ってしまい、脳もうまく働けなくなりぼーっとするらしいです。（たぶん・・・）

ご飯とか炭水化物とかから摂る糖は違うってことかな。

聞いてきた割には、あんまりちゃんと頭が働いていなかったようで、ちゃんと覚えてない(＠_＠；

私の脳はすでにビタミンＢ不足かも？

レメディ追加しました

先日、バッチフラワーレメディーのビーチを購入しました。

人に対して批判的な態度が収まるようになるそうです。

できれば心穏やかに過ごしたいです。

ただ、私の場合は、批判的になってしまうのは、心か身体かその両方が疲れてるサインのような気がしています。

レメディーの力も借りつつ、サインが出たらできるだけちゃんと休むようにしたいものです。

すっきり☆

スッキリ!―たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法 (幻冬舎文庫 か 26-2) 著者：上大岡 トメ 販売元：幻冬舎 Amazon.co.jpで詳細を確認する

キッパリの次はスッキリを、との情報をいただきまして、今度はこちらを読みました。

簡単に気軽に始められることを取り組むことで、心や体がすっきりする方法が紹介されています。

せっかくなので、身体をすっきりさせようと、腹筋を始めました。
気長に続けてみたいと思います。

いちごのロールケーキ

無印良品のいちごのロールケーキを食べました。

いちごソースを練りこんだ生地で練乳入りクリームを巻きました。いちごの香りと、クリームの甘さが調和したおいしさです。

懐かしい、やさしい味のロールケーキです。

おいしさの期限が迫ってるため、半額になってるみたいです。

旬のおやつですね。

頑固者です

頑固というは私のことです(-ω-)

怒りたいのか、悲しいのか、図星だったのか、ポーズなのか。

自分でもよく分からなくなってますが、いずれにしてもそのせいで、頂き物のあまおうを食べ損ねました。

いい匂いしてたのに。

うれしい知らせ

うれしい知らせが届きました。

詳細は分かりませんが弟に春がやってくるらしい。

それにしても兄弟みんな波乱万丈な人生で笑ってしまいます。

桜が咲きました

うちの近所では満開とまではいってませんが、今日の陽気で、かなりの桜が咲いたようです。

桜の“さ”は“幸（さち）”の“さ”なんだそうです。

神様がみんなに幸せを配るために、桜の花びらに幸せをいったん閉じ込めたのだとか。

だから、桜は早くみんなに幸せを届けるために、あんなに早く散ってしまうんだそうです。

そう考えながら見る桜は、いつもの桜と違って見えました。

よく見ると、桜だけでなく、タンポポの黄色や、ぺんぺん草の白、オオイヌノフグリの青があちこちにあふれて、すっかり華やかな春の陽気です。

バナナジュース

最近はバナナジュースにはまってます。

どうやらカリウム不足らしく、改めてバナナを食べることにしたんですが、食べ過ぎて少々飽きてしまったんです

で、バナナジュースにしてみようということになりまして。

ジューサーがないので、フォークでつぶして、シェイカーに牛乳と一緒に入れてシャカシャカ手で振って混ぜてます。

ちょっと果肉は残ってますが、意外にいい感じのできばえです。ちなみにストローを使ったら詰まると思います（笑）

バナナの甘みで十分おいしいので、お砂糖はなしで。

本当はバナナジュースが大好きなので、ご満悦の毎日です

まだまだありました

いままでも不要なものを結構処分してきたつもりです。

だけど、部屋を見渡すと、ごちゃっとした印象はなくなってない・・・

押入れの中がごちゃっとしていたら、潜在意識もごちゃっとしてるんだそうです。

と、あるメルマガに刺激を受けて、もう一度身の回りを見渡してみました。

そんなに好きじゃないマンガとか、全巻がそろってないマンガとか、内容が古くなって使えないテキストとか。。。
意外にまだまだ要らないものがありました。マンガ好きなんで、ちょっぴりは未練があるけれど（笑）

ここから先は、もう少し未練のあるものになるので、少し手強いです。

だましだまし、処分して、お部屋も心もスッキリしたいと思います。

天国はつくるもの

天国はつくるもの―天使と戦士に贈る詩 著者：てんつくマン 販売元：クラブサンクチュアリ Amazon.co.jpで詳細を確認する

最近、てんつくマンという方のことが、いろんなメルマガで話題にあがってくるのです。

どんな人なのか全然知らなくて、はじめは無視していましたが、だんだん気になってきて。

本も出されてるということなので、興味本位で１冊読んでみました。

想像していたのと全然違って、なんかめっちゃカッコいいです。

「虹の戦士」という、古くからインディアンに伝わる物語のくだりがものすごく良かったです。
本文じゃなくてあとがきなんですけどね。

力強くて、温かい本でした。

できればお会いしてみたいです

奇跡のリンゴ―「絶対不可能」を覆した農家・木村秋則の記録 著者：NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」制作班,石川 拓治 販売元：幻冬舎 Amazon.co.jpで詳細を確認する

農薬も肥料も使わないでリンゴを実らせる農家・木村さんの記録です。

それまでは無農薬・無肥料では「絶対不可能」と言われていて、リンゴを実らせるまでの、その苦労と苦悩は凄まじかったようです。

うまく言葉にならないのですが、木村さんがすごすぎて、おまけに素敵で、なんだかものすごく生きる勇気がわいてきます。

自然の力やしくみにも改めて畏怖の念を抱きました。

リンゴの味もすごいらしいです。食べてみたい。