落ち込みと栄養の関係

今朝も御幸町カイロに行ってきました。

先日の寝坊の話で盛り上がりました。

あまり焦ったり落ち込んだりしなくなったことと、栄養をしっかり摂っていることは関係があるんだそうです。

必要な栄養素が足りなくなると、キレやすくなったり落ち込みやすくなったりするそうです。

身体の中で起きる様々な化学反応によって体調や心も反応しているみたいなので、栄養素が足りなくなったら、上手く作用しなくなることもあるような気がします。

今日はあったかくてお天気もいいし、ハードな仕事が一段落してすぐのお休みで、しばらく我慢していたことが解禁になった日でもあったりで、なんだかいい気分の日です。

大寝坊したけれど

今朝、１時間半以上寝過ごしてしまいました。

今年に入って２回目。
社会人になって２回目の遅刻です。

今までと違って、あんまり焦ったり、慌てたり、落ち込んだり、自分を責めたりしなくなりました。

これはある意味私にとっては大きな変化かも。

完璧じゃないと駄目って思い込みから解放されてるのかもしれません。

あんまりするものじゃないし、気を付けようとは思ってますけど(((^_^;)

でもちょっと気持ちが軽い気がします♪

はげまし

もうどうしようもないくらい思い詰めて、堪り兼ねて友達にメールしてしまいました。

具体的にどうしたとかは何も伝えなかったけれど、何かが伝わったみたいで。

『そんな時は、とにかく逃げよう問題から。
逃げたって、誰かに命とられるわけじゃぁないしね。』

って返ってきました。

もう本当にがんばれそうになかったから、ものすごく嬉しくて。。。

おかげでがんばれました。

私もこんな風にはげませる人になりたいです。

テトリス

得意じゃないので、ほとんどやったことないんですが、今ごろテトリスにはまってます。

レベルが上がると、情け容赦のないペースでブロックが落ちてきますよね(泣)

その様子が、今の仕事の状況に酷似していて、各支店から送られてくるデータが、かんがん落ちてくるいろんな形のブロックに見えて仕方ありません(>_<)

私の処理能力を超えたペースで送られてきて、まさに画面の上の方まで消せないブロックが積み上がってる気分です。

わずかに残ってるスペースで必死にブロックをさばいております。

でも、その人が乗り越えられる試練しかやって来ないって言うし、自分と仲間を信じてあと少しがんばります。

ひとつひとつこつこつやれば、いつかは終わるはずなのです。

ちなみに、次の野望は「ぷよぷよ」です。
以前、悔しいというか悲しい思いをして封印しましたが、リベンジしてみたい気持ちになってます(^-^)v

大人の樹へ成長しました♪ ５本目

５本目の大人の樹です。

どことなく松っぽいかな（笑）

ここんとこ、気持ちがふさぐことが多いので、ちょっと嬉しいです。

今日も一日がんばろうっと

浮き沈みに

今日は朝からテンションが低かったです。

お昼休みに定食を食べながら、「ミニでいいから、どーしても、この後カップヌードルを食べないと、昼から仕事できない」ってどうしようもない気持ちになって、大急ぎで近所のコンビニに買いに走りました。

お腹はいっぱいだったんですけど。

食べたら、ちょっとだけ気が済みました。

ストレスで甘いものが欲しくなるのはよく聞くけれど、私の身体は何を欲していたんでしょ？

制御不能の感情に戸惑いながらも、これくらいのわがままは許してあげたい今日この頃です。

理科の実験のようでした

カルメラ焼き作りにチャレンジしました。

お砂糖と重曹でできるんだそうです。

分量や手順が適当なのでなかなか膨らんでくれません。５回くらいやり直してやっとカルメラ焼きもどき？なものができました。

硬くて、薄っぺらくて、ちょっと香ばしい甘いかたまりって感じです。

次やる時はもうちょっとがんばってみようと思います。

それにしても気がかりなのは、家にあった重曹です。

品名が『キッチン用洗剤』ってどういうことですか？これで作って口に入れても大丈夫だったんでしょうかね？

足つぼ

ずいぶん前から足がだるだるです。

街に出ればいろいろお店もあるのですが、面倒なのと、営業時間とかの兼ね合いで全然行けずにおりました。

テレビを見ながら自分でぐりぐりしたりもするけれど、その場しのぎにしかならなくて。

今朝、がんばってる自分へご褒美だと言い訳して、去年近所にできた、全身ボディケア・足つぼの専門店に行ってきました。

どきどきしながら中に入ると、外から想像するより落ち着いた内装で、いい感じです。

そして、ふくらはぎと足うら反射区の45分のコースを受けたのですが、めちゃめちゃ気持ちいい♪

すぐに身体がぽかぽかしてきて、寝そうになってしまいました。

こんなに近くにいいところが見つかってありがたいです。
新たな楽しみが見つかりました。

身体からのメッセージ

最近、めちゃめちゃ働いてます。

長くても３月いっぱいまでの期間限定の仕事なので、とりあえず仕事優先の生活をしています。

寝不足が続いてて、肩も凝ってるし、今日は頭痛もしてきました。

いつもと違って、お薬飲んでもなかなか痛みがひかないし。

ふと、身体は休ませようと必死になって私にサインを送ってるのかも？って思い付きました。

そう考えると、頭痛もそんなに辛くないかも。

よくよく考えてみると、他にもいっぱいメッセージを送ってくれてる気がしてきました。

とりあえず、この週末はのんびり過ごします。

すっきり☆

日曜日、ずっと手がつけられなかった場所を掃除しました。

私の持ち物じゃないので、全面的に整理することはできなかったけれど、小さなごみ袋一つ分くらいは捨てることができました。

いろんな物が床に散らばって、層を作ってましたが、ようやく掃除機をかけることができました。

完全には片付いてないけれど、畳一畳分くらいのスペースだけが妙にすっきりしました。

毎朝、毎晩、そのスペースを目にすると、なんだか心がすっきり、軽やかになるみたいです。

あんなにごみごみした部屋で過ごしたら、心が荒んで当然という気がしてきました。

いいことしました(^-^)v

ものにも魂

海を抱いたビー玉 (小学館文庫) 著者：森沢 明夫 販売元：小学館 Amazon.co.jpで詳細を確認する

『古いものには魂がある』と考える人たちと、魂が宿ったボンネットバスの話です。

とっても心があったかくなりました。

ここに出てくるボンネットバスは、猫バスのモデルになったバスなんだそうです。こんなバスが街の中を走ってたら、嬉しくなるかもしれないです。

ものを大切にする気持ち、ちゃんと持っていたいです。

ちょっとびっくり(☆o☆)

今朝の通勤途中に思いもかけないことがありました。

そう言えば、先週仕事帰りの最寄り駅でも、思いがけないことがありました。

どちらも大したことがあったわけではないけれど、こんなこともあるんやね～と愉快な気持ちになりました。

最近、何がどうというわけではないですが、いろいろ面白いことが身の回りで起きている気がします。

せっかくなので、どんなことでも楽しんでみたいです。

真っ赤です（泣）

右側のほっぺただけ、真っ赤に腫れてます。痒いし、なんか盛り上がってるし。

どうも新しく購入した化粧品に負けてしまったみたいです。

とりあえず、薬局で塗り薬を買ってきました。

しばらく、化粧品断ちしてみます。洗顔石鹸とか化粧水とかそういうのもできるだけ。案外、ほとんど必要ないものだったりして。

バレンタインバージョンでした

昨日のグリムスはバレンタインバージョンでした。

さくらの花びらみたい。

粋ですねえ。

身体だけじゃなくて心も整う？

今日も御幸町カイロに行ってきました。

いつも通り、身体の歪みを調整してもらいましたが、ついでに仕事上のグチも聞いてもらってきました。

体調を説明するときにストレスのことも話すので、どんなストレスか説明したらついグチってしまってました（笑）

グチとは言っても、会社の人たちや、身内に話すよりは、ずっと面白おかしく話せたかな～、なんて勝手に思ってます。
（そうでなかったら、ごめんなさい）

感情的にならずに笑い話にできてしまうと、ストレスは上手く消化できるような気がします。

施術の時間という時間制限がある中話すので、感情的になる時間はなく（笑）、ここで話すと大抵笑い話で終わってしまうのが、なんともいい感じです。

こんな時間に？こんな時間だから？

人身事故で遅れていた電車が、さらに非常ブサーで急停車しました。

どうやら、社内でケンカが始まって、誰かが押したみたいです。

こんなこともあるんですね(((^_^;)

まあ、帰れればいいですけどね。

あたられたけど、まあいいか～

うちの会社の精鋭部隊のお一人にある意味からまれてきました。
言いがかりというか…(笑)

作ってって言ってるのに、誰も作らない。誰の仕事よ！って怒っておられました。

とりあえず、誰かやってるのか聞いときます～三(/^^)/
って逃げてきました。
多分うちの部署では誰も作ってないけどね。

ずいぶん感じの悪い言われ方をしましたが、今飲んでるレメディの効果かいつもほどダメージを受けてないことに気付きました。

その上、誰も作ってなくて、でも求められてるなら、私が作ればいいやん～♪次の企画考えなくてすむやん～♪なんてことまで考えついてしまうなんて、やっぱりレメディの力な気がします。

【飲んでるレメディ】
エルム、パイン、ウォルナット、ウィロー、ラーチ、チェリープラム、ハニーサックル

ほぼ日手帳買っちゃいました♪

月曜日、無理やり仕事を切り上げて、ロフトでほぼ日手帳2009を買ってきました。

今年は濃い目のピンクでしたが、今度はもっとやさしいピンク色にしてみました。
なんだか春だ～♪

ロフトはまだまだ普通に在庫がありました。

焦る必要全然なかった～

ほぼ日ストアのはおまけがいろいろついてるから人気があるのかもしれないですね。

ラーメン食べました♪

今日は若者も巻き込んで残業してました。

ここまで残ると思ってなかったみたいで、お腹がすいてだんだんご機嫌が斜めになっていかれます(笑)

やたらにラーメン！ラーメン！と騒ぐので、少しだけ早めに切り上げて、ラーメン食べに行きました。

いつもその子は、お菓子をあげたり、何かご馳走したりすると、ささやかなものでもとても嬉しそうにしてくれます。

社交辞令もあるかもしれないけれど、その様子を見てるといつもとても嬉しい気分になれます。

嬉しさを表現することで、相手も嬉しくさせることができることを、今日改めて実感しました。

そして、私もこういう感情表現をもっとできるようになりたいなー。

今日一番嬉しかったこと

体調を崩して何ヵ月も休んでいた職場の仲間が、今日とうとう復帰されました。

本当に本当に嬉しくて、みんなゆるゆるの笑顔になってしまいました。

大変な手術を受けるらしいとか、当分復帰は難しいらしいとか聞いてて。

なので、一旦私物を自宅に送る準備をしてて、荷物に同封しようとみんなで一人ずつ手紙も書いていたのです。

今週にでも送られるはずだった手紙は、みんなの気恥ずかしさと共に、今日直接彼女に手渡されました。

みんなの素直な気持ちが綴られているに違いないその手紙を読んだら、どんな気持ちになるんだろう。

心があったかくなってもらえたらいいな。

彼女が復帰できるくらい元気になったこと、何にか分からないけれど感謝の気持ちでいっぱいです。

焦ってきました

今年もほぼ日手帳にするつもりなんですが、残業続きで買いにいけてません。

確認のため、ほぼ日ストアを見てみると、お目当ての色は完売していました
というか、定番のタイプはどの色も完売しています。

まずいです。

昔から買い物に対する瞬発力と情熱が足りない子なので、今までにもいろんなものを買いそびれています。

ご縁がなかったんだと自分に言い聞かせますが、結構しょんぼりです。

明日、早めに仕事切り上げられるようにがんばってみよ。

素のわたし

今まで思っていたのとは、ちょっと違うキャラクターが出てきました。
というか、認識しました。

たぶん、これがもともとのわたしです。

ずいぶんと、マイペースみたいです。

でも、本当は誰しも自分が心地いいペースがあるはずで、違うペースに無理やり合わせて生きてるから苦しいのかもしれないです。

泣いていいですよ

今日は、段取りが狂って一人居残り覚悟で仕事を続けていました。

なんだかだんだん悲しくなってきて、帰り支度をしている同じ課の若者に、冗談ぽく「なんか悲しくなってきたー」って言ってみたのです。

冗談でも返ってきたら、気が紛れるかなと軽い気持ちで。

そしたら、「泣いていいですよ」って返ってきました。

たぶん冗談のつもりか、適当だったのだとは思いますが、すごく心に響いてしまいました。泣くことに許可をもらえるなんて、普段思ってないからかな。

本当に泣きそうになりましたが、そういう訳にもいかないので、変な無表情を装って仕事を続けました。

泣いたらものすごくびっくりしたかもね。

今日はいい日だ♪

「今日はいい日だ」って口にするといいらしいです。

今朝、それを聞いたので口にしてみたんです。

口にしてみると、なんだか朗らかな気持ちになるみたい。

それだけじゃなくて、いつもは気付かないような、ささやかだけど、いいことや、楽しいことや、面白いことや、嬉しいことや、ありがたいことに気付けるような気がします。

脳がいい日になるように、一所懸命いいことを探し始めるんだそうです。

仕事に明け暮れた１日でしたが、いい日でした♪

大切なもの

寝る時間を削って仕事を片付けています。

あまりに続いて、これからもしばらく続きそうで、無事に体も壊さず乗りきるために、自分の中で変化が起きてるみたいです。

意味なく執着していたことや、変な義務感でしていたことから、少しだけ距離が取れるようになってきたかも。

時間がないんだから当たり前ですが、私の性格からすれば、無理なものは無理と罪悪感なしに思えるようになってきているのは大きな変化かも。

ついでに、自分にとって大切なものが何なのか、気付けるきっかけになってる気がします。

バッチフラワーの効き目

新たな組み合わせのレメディを飲みはじめて、１０日近く立ちました。

相変わらず仕事の夢は見るけれど、考えすぎて寝てるのか起きてるのか分からなくなるようなことはなくなりました。

あくまでも夢なんで、ずいぶんと楽です。

仕事のことが無意味に頭から離れないということもなくなって。

たぶん、ホワイトチェストナットの効き目です。

ありがたいです。

もやもやと月

考えても仕方のないことを考えながらの帰り道。

残業で遅くなって、いい加減頭の中はぐだぐだで。

危ないくらいにぐだぐだになった頃、ふと見上げると、西の空に月。

いつもより暖かいオレンジ色に膨らんだ、何かを受け止めてくれそうなその形を見てるうちに、少しずつ自分を取り戻しました。

さくらの香り

無印良品のさくらの香りの入浴剤。

本当はカモミールが好きなんですが、季節限定商品しか置いてなくて、その中で一番良い感じのを選びました。

甘いやさしい香りとお湯が白濁するところがお気に入り。

毎日がんばって生きている自分をたまにはねぎらってあげないと。