いっぱい食べました♪

先日、中華街で食べた中華料理です。

牛肉をレタスで包んで食べます。

焼きそば。ちょっと日本のおそばのような色でした。

焼き飯。

 

エビのすり身を生湯葉で包んで揚げてます。

あと、エビ餃子。

明らかに食べすぎでした。おいしかったです。 

バナナ

栄養療法の一環で、この３ヶ月ほどバナナを食べてます。

少なくとも週に５日は朝食時に。

バナナダイエットが大はやりのときはバナナの入手に苦労しました。

それでもなんとか手に入れて食べてきましたけれど。

正直、食べ飽きてしまいました。
見るだけでもげんなりです（笑）

明日、最後の一本を食べたらしばらくお休みします。

これからは何で栄養補給をしようかなあ。

南京町

久しぶりに神戸の中華街に行ってきました。

土日の昼間の賑わいはなかったけれど、おいしい中華を堪能しました。

マンゴープリンが売り切れてたのが残念です。

お風呂

普段はぬるめのお風呂に浸かります。

こだわりがあるわけではなく、私が入る頃には冷めてるだけなんです。

今日は久しぶりに熱めのお風呂に浸かりました。

ここしばらくの疲れがしみ出していくようです。

あまり熱いと交感神経が優位になって眠れなくなるらしいですが、ある程度は熱いお風呂に浸かった方がいいですねー。

今夜はゆっくり寝れそうです。

２～３日、日常を離れて温泉にでも行きたいもんです。

終電乗り損ねました

どうしても今日中に仕上げないといけない仕事をしてたら、帰りの電車がなくなってしまいました。

それって通勤時間に２時間かかるので、結構辛いんです。

それにしても、帰りの電車の時間が分からなくなるくらい、夢中で仕事をしたの久しぶりかも。

もっと段取りよくできたのでは？とか、睡眠時間が全然ないけど明日どうするの？とか考えなくはないけれど、そんなこと気にならないくらいやり切った！って思いが強いです。

なんか清々しい〜(^-^)/

大人の樹へ成長しました♪ ４本目

４本目のグリムスの樹が大人の樹へ成長しました～♪

今回のはひょうたんを斜めにしたような、これまた変わった形です。

秋なので、どの大人の樹も赤とか黄色とかに色づいているみたいです。細かいところにこだわりがありますよね～。

メール

今日、お昼間にうれしいメールが届きました。

数行のメールだったけれど、心があったかくなりました。

しばらくごきげんで過ごせそうです

コーンスープ

寒くなるとコーンスープが欲しくなります。

なければ、お湯で溶かすのや缶のでもいいけれど、できれば、せめてレトルトとかのがいいです。

でも、本当は洋食屋さんとかで出てくるようなやつがいい。

ランチとかでスープとかお味噌汁とかついてないことがあるけれど、あれは相当悲しいです。

コーンスープがあるだけで、ランチが豊かになった気がします。

今日のコーンスープはとってもおいしかったです

健康状態のチェック

栄養療法を始めてから、体の状態を記録することがおもしろくなってきました。

そういうのを記録できるサイトとかもいろいろあるんでそれを利用しています。

その日のデータを入れると、日々の変動を折れ線グラフで表示してくれます。

体温と血圧の変動はかなり興味深いです。

どうも寝不足とか過労とかストレスに連動している気がします。漠然と計るより記録する方がいろんなことが見えておもしろいです。

はじめは体温と血圧だけを記録してましたが、優秀な体重計がやってきたので、体重と体脂肪率も記録し始めました。

ますますいろんなことが見えそうで楽しみです。

コンビニのおでん

今日は無性におでんのたまごが食べたくなって、コンビニで買って帰りました。

たまごだけを買う勇気がなくて、大根とじゃがいもも。

餅入りきんちゃくも欲しいところでしたが、食べ過ぎになりそうな気がして諦めました(ﾉ_-｡)

ついでにという気持ちで買ったじゃがいもが意外においしかったです。

最後までお楽しみで取っておいたたまごは一口ずつ味わってゆっくりいただきました。

ささやかな幸せのひと時でした。

熊本

無事に日帰り出張から帰ってきました。

飛行機から見える阿蘇山に目が釘付けになりました。

普段目をすることのない、緑の生えていない山肌。不思議な形の山々。白い煙。
火山なんだなーと実感しました。

緑と焦げ茶と薄茶色のパッチワークみたいな畑が広がっているのも不思議な光景でした。

帰り、空港で熊本ラーメンを食べ、馬刺のくん製を試食し、ほかほかの「いきなり団子」も買って無理矢理熊本を堪能しました。

帰りの飛行機から見る熊本の夜景は道路が神経細胞のように複雑に広がって見えて、まるで生き物を見てるようでした。

短い滞在でしたが熊本を好きになりそうです。

チーズ鱈

チーズ鱈好きです。

ここ数日好んで食べてます。

スルメとかも好きですが、ちょっとしょっぱいしのどが渇いてしまいます。

チーズが加わることで味がマイルドになる気がします。

こんな夜更けにたいらげてしまいました～

熊本に出張です

あさって熊本に出張です。

旅行以外で飛行機に乗るの初めてです。ちゃんと航空券受け取れるのかなあ・・・

それと帰りの時間が未確定で、その日中に帰れるのか、泊まるのか、何に乗って帰るのかがさっぱり決められてません。

行ったことない場所に一人で行くのに、何にも決まってなくていいのかなあ。

かなり不安はありますが、今日調べられるだけの選択肢は見つけたので、なんとかなって欲しいと祈るばかりです。

写真

思うところがあって、小さい頃の写真が見たくなってます。

顔は全く変わってないので、鏡を見ておけばいいようなものですが(笑)

そういえば、以前、大人になってから幼稚園でお世話になった先生と再会し、なんの疑問もなく分かられてしまった時は、さすがに内心苦笑いでした。

暗示にかかったかな

栄養療法をやる中で、砂糖はできるだけ摂らないようにって言われてます。

一度、食事以外では一切摂らない日を作ったら、糖分不足からなのか後半頭がくらくらしてしまいました。

そこまでの制限はその日でやめましたが、ふと気がつくと甘いものがあまり食べられなくなってます。

嫌いになったわけではないし、欲しいと思うこともあるけれど、量が食べられない。

一口だけでいいって感じです。

紅茶やコーヒーには砂糖を入れるけれど、それ以外のあまーい飲み物も半分も飲んだらもういいって感じです。

体質が急に変わったとも思えないのですがどうしたんでしょ。

簡単にエネルギーになってしまう砂糖の摂取をやめて、ご飯とかをしっかり食べるようにしないといけないのですが、気持ちよりも先に体の方がすっかりその気になってるようです。

どうせならおいしいご飯を食べたいなあ。

栄養療法３ヶ月目

御幸町カイロに行ってきました。

今日から新たなサプリを飲むことになりました。

今まで飲んでいたサプリも飲み方が変則的になってちょっとややこしい。そういうの苦手ですが、じきに慣れるでしょう。

この２ヶ月ちょっと足踏みしてたようにも思いますが、少しずつ元気になっていけるといいなー。

らいおん

電話がかかってくるのを待ってる間にたわむれに描いたライオン。

たてがみを付けたねずみ？（笑）
チャームポイントは前髪です。

さらに加工してもらいました。

苦悩しています。悪い夢でも見てるのかもしれません（笑）

がんばれ、らいおんくん！   

抹茶かたくり

樋口製菓　抹茶かたくり　袋１８ｇ×６

心と体が疲れてるときの一杯。

まったり甘くて、心も体も温まります。

サイン

今日は仕事中ちょっと自己中というか、わがままというか、配慮が足りないというか、イライラしてるというか、余裕が無くて、なんか全体的に感じ悪かった気がします。

多分、疲れが溜まってますのサインです。

つまらないことで人や自分を不快にさせないためにも、ちゃんと休んで自分を労ろうと思います。

もっと頑張れるはずって自分を責めずに、今は優しくしてあげようと思います。

とにかく今日は眠いです。

別なわたし

今日は久しぶりに別なわたしが出てきました。

その人は役所や会社にどんどん躊躇なく問い合わせの電話をかけて、たくさんやらなくてはいけない手続きの準備を進めていきました。電話を切った後でまた疑問が出たり、営業時間終了５分前でもなんの迷いもなく電話をします。ちょっとずうずうしい質問もしてしまいます。

めちゃめちゃてきぱきしてて、普段の私とは判断力、決断力、行動力が全然違います。

絶対わたしとは別人です（笑）

今日やったことは割と得意分野だったからでもあるけれど、人のことでないとこの方は登場してくれません。

自分自身のことでも同じようにやればいいのにと思わなくもないです。自分のことでもっと決断してほしいです（笑）

家族

これほど両親と二人の弟の存在がありがたいと感じた３日間はありません。

本当にありがたかったです。

いままでいい加減な対応しかしてこなかったけれど、もっと大事にしようと思います。

体を動かす

昨夜、ものすごい寝不足の状態で過ごしたので、早く寝るつもりでいました。

いざ寝ようとしたら、神経が高ぶってるのか全然寝付けません。

ふと思い出して簡単な体操をしてみると、ふわーっと体のどこかが緩んだみたいで、頭の締めつけ感とか、変に冴えた状態が消えていきました。

やっぱり、体を動かすと副交感神経が優位になって、体がリラックスするんだなーと改めて感じました。

疲れてしんどくても、ちょっと体を動かしてから寝るほうがいいみたいです。

友引

ゆっくり、のんびり過ごそうと考えてましたが、全くそういうわけにいかない一日でした。

そして、今日は初めての経験をしました。

そんなこんなでかなりお疲れモードです。

一人で勝手に生きてるわけではないので、生きるって本当に難しい。

休憩

ちょっとくたびれてます。おかげさまで体調的にはそれほどでもないと思います。

明日はちょっと頭の休憩です。

なにも考えません。
ぼーっと過ごします。

バッグ買ってしまいました

マザーハウスのバッグ買ってしまいました。

Lapin hand （ラパン　ハンド） という名前のバッグです。

今までの私のキャラからしたらあまり買いそうにない、ちょっとかわいいバッグです。

そのバッグで仕事に行ったらちょっとうきうきしてしまいました。

間宮兄弟

間宮兄弟 著者：江國 香織 販売元：小学館 Amazon.co.jpで詳細を確認する

久しぶりに読みたくなって読みました。

これは珍しく映画版も結構気に入ってて、ごちゃまぜのイメージで読みます。

兄の明信役は佐々木蔵之介さん、弟の徹信役はドランクドラゴンの塚地武雅さん。

二人で暮らす仲の良い兄弟のお話です。
家の外では思うとおりにならないことが多い兄弟だけれど、日々の何気ない暮らしがとても楽しみや幸せに満ちていて、本当の幸せってこういうところにあるんだろうなあって思います。

二人でビデオ見たり、お気に入りのお店でつけ麺を食べたり、ジクソーパズルをしたり、実家に帰ってお母さんと楽しく過ごしたり・・・。
ケンカもするけど、お互いのことを大事にも想っていて、こんな風に過ごせたらきっと心穏やかで幸せだろうなと思います。

次ＤＶＤを借りる機会があれば、借りてまた見てみよう。

波乗りレストラン

大泉さんが主演なので見ています。

サザンオールスターズの名曲３３曲をモチーフにした３３話のショートドラマ。

それだけしか知らずに見たら、西村雅彦さんも出てるではないですか～。

昔、東京サンシャインボーイズのお芝居を観て好きになりました。一時期は出演しているドラマを片っ端から見てたこともあります。最近ではそういうこともなくなり、今回お顔を見るのは久しぶりです。

それにしても、この二人がドラマの中で絡んでるところを見るのはものすごく妙な気分です。別の漫画家の主人公が同じマンガに登場してしまったような、合うような合わないような変な感じです。

それにしても、いつも思うことですが、大泉さんは見てるだけでなんでこんなに懐かしい気持ちになるのかなー。

ストーリー自体もほんわかしてて、いい感じです。
９日までのお楽しみです。

副交感神経を刺激

栄養療法を始めて約２ヶ月が経ちました。

相変わらずお腹が緩いままです。生活に支障が出るほどではないのでいいのですが、ストレスで胃が緊張してちゃんと働いてないらしいです。

ちゃんと働いていない→胃酸を出していない→消化できない→お腹が緩いという具合らしいです。
せっかく摂取した栄養もあまり吸収できてないみたいです

栄養療法自体も作戦変更になりそうですが、普段の生活ももう少し改善しようということになりました。

まず、朝晩に体操をして副交感神経を刺激します。
一時期続けていたチベット体操は辛くなって止めてしまったので、もう少し気楽にできるストレッチとかをやってみようと思います。

あと、早寝。
朝がかなり早いので、がんばって睡眠時間を確保します。

それから、ストレスをうまく受け流す～♪
これからしばらくは、わざわざ悩んで体をいじめないようにしようと思います。解決を急ぎたい案件はあるんですけどね・・・

タバコ屋さん

毎月近所のタバコ屋さんでタバコをまとめ買いします。

かなり年配の女性がいつも対応してくださいます。

いつの間にか顔を覚えられて、ちょこっと会話したりするようになりました。

昨日は珍しく私のほうから話しかけたら、結構長話になってしまいました。

介護保険を使って住宅改修をしたこと、年齢や昔患った病気のこと、乳がんの発見の仕方、近所の接骨院の先生のこと、家族のこと。

私はほとんどうんうんってうなずいて聞いてるだけでしたけど、なんだか心があったかくなりました。

こういう何気ない会話っていいですね。

自転車屋さん

自転車のチェーンが外れやすくなったので、近所の自転車屋さんに持って行きました。

白いつなぎを着たかなり高齢のおじさんが一人でやっておられます。

薄暗いお店の中で、チェーンを調整して、油をさしてサビも落としてくださいました。

頼んでないのに他の部分のネジとかゆがみもチェックして、ブレーキの緩みも直してくださいました。汚れも落としてくださったり。

いい加減な扱いしかしてないので恥ずかったです。

鍵が外れてしまってるのにも気がつかれ、ネジがなくなったことを話したら、余ってるネジをくださいました。外れたままにしておくと盗難自転車と思われてしまうからと。どうやって固定するかの説明までしてくれて。

自転車を大事に乗って欲しいって思っておられるんでしょうね。

油で真っ黒な手で黙々と作業される姿がカッコいいです。

特別な手作業ができる人の作業を見るの結構好きです。